Koşmaya Mayıs 2025'te başladım. Ve insan vücudunun adaptasyon yeteneğini kendi üzerimde net bir şekilde gördüm. 
İlk başladığımda 200 metre bile koşamıyordum. Hem kilom hem de hayatımın önceki döneminde uzun süren hareketsiz yaşam alışkanlığı buna sebepti. Tabii bir de sigara kullanıyordum. (hala kullanıyorum ve önermiyorum)

Başladıktan yaklaşık 4 ay sonra artık kilometreleri koşabilmeye ve bundan keyif almaya başlamıştım. Zayıflamak için başladığım bu spor artık günlük hayatımda büyük bir yer edinmişti. 

Ve bir gün İzmir'de her yıl düzenlenen Maraton İzmir etkinliğine katılmaya karar verdim. Amacım 10 km yarışına katılmaktı ama bu yıl yapılmayacağını öğrendim. Bunun üzerine iş yerimde ekip arkadaşım olan ve koşu konusunda neredeyse her şeyi bana öğreten Ercüment abim ile yarı maraton (21,1 km) koşma planımı yapmaya başladık.

Tabii benim için daha önce deneyimlemediğim kadar zor ve kısıtlı sürede yapmam gereken bir antrenman programı ortaya çıktı. Öyle ki antrenmanlar kadar antrenman yapmak zorunda olduğum günler de zor geçmeye başlamıştı :)

Yaklaşık 1 aylık hazırlık bana hem koşu hem de yarışlar hakkında çok şey öğretti. Sınırlarımı ve yetkinliklerimi bu dönemde öğrendim desem yalan olmaz. 

Ve sonunda yarış günü gelmişti. Alana o kadar erken gitmiştim ki daha stand görevlileri bile gelmemişti. 
Vakit bol olduğu için ısınma hareketlerimi hiç olmadığı kadar özenle yaptım. Gün doğunca diğer koşucular da artık hazırdı ve start aldık. 

Yarış boyunca ritmimi ve nabzımı stabil tutmak ana hedefimdi. Bunu büyük ölçüde başardım.

Beklentimin ve antrenmanlarımın çok üstünde bir ritimle yarışı tamamladım. Öyle ki 5k ve 10k rekorlarımı bile bu yarışta kırmıştım :)

 

İlk kez katıldığım yarı maratonda çok yorucu ama asla unutmayacağım kadar keyifli vakit geçirdim. Koşu konusunda özgüvenim ve bilgi birikimim çok arttı ve sonrası için bana büyük motivasyon kaynağı oldu. 

 


Şu an sertfikalı bir yarı maraton koşucusuyum ve bitirme madalyasını evimin en güzel köşesinde tutmaya devam edeceğim. İlkler her zaman önemlidir. 

Okuduğunuz için teşekkür ederim  

Görüşmek üzere.